体調不良のとき、消化の良い素麺はいかがでしょうか？

体調を崩したとき、「何を食べればいいのか」と迷った経験はないでしょうか。私個人としてシンプルなにゅうめんにすりおろしたにんにくを加えてたものを好んで食べますが、家族には不評です。。。特に年頃の娘には。。。

消化にいい食べ物とは、脂質と食物繊維が少なく、胃腸に負担をかけずに栄養を届けられる食材のことだと思います。

素麺は消化によい食べ物といえます。今回は素麺など消化によい体調を回復へ導くレシピを紹介します。