素麺屋の最盛期である夏には商品の配達や、野外でのイベントなど、汗をかく機会が多く熱中症には注意が必要です。

よく「こまめに水を飲んで」と言われるものの、水だけ飲んでいれば本当に安心なのでしょうか。

かと言って糖分を多く含む飲みものも気になるところであります。

熱中症対策には、水分と一緒に「何を食べるか」を意識することも大事だと思います。

今回は、熱中症対策の観点から毎日の食事に加えたい食べ物を7つ、根拠とともに紹介します。

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